SPONSORERET
De fleste vasker fødderne og klipper neglene, og kalder det fodpleje. Men der er stor forskel på at klippe negle i en fart og at give fødderne den behandling, der gør en forskel for hud, negle og komfort. To trin springes næsten altid over: blødgøringen inden man arbejder med huden, og fugtighedscremen bagefter.
- Klip altid tånegle lige over, aldrig ned i siderne, for at undgå nedgroede negle
- Blødgør huden grundigt inden du arbejder med hård hud eller neglekanter
- Afslut altid med en god fodcreme der lukker plejestofferne ind i huden
Det rigtige udstyr gør forskellen
En hjemme-pedicure står og falder med at du har redskaberne klar, inden du sætter fødderne i vand. Fodmagasinet fører professionelt udstyr til fodpleje og neglepleje, og du finder et bredt udvalg af produkter til fodpleje, hvis du vil have de samme redskaber som en fodterapeut bruger.
Det er den samme grundudrustning om du arbejder professionelt eller derhjemme:
- Neglesaks eller negletang til selve klipningen
- Neglefil til at jævne kanterne bagefter
- Fodfil eller fodhøvle til hård hud
- Neglebåndsskubber til neglekanterne
- En god fodcreme til afslutningen
Hurtig klipning vs. grundig behandling
Den hurtige klipning tager to minutter. Du klipper neglene og går videre med din dag, det holder neglene nede, men gør intet ved hård hud, tørre hæle eller negleknuder der bygger sig op.
Den grundige behandling er noget andet. Her blødgør du huden først, arbejder metodisk med hård hud, klipper og filer neglene korrekt og lukker det hele af med creme. Forskellen mærkes ikke efter én gang, men efter en måned eller to er hælene blødere, neglene vokser pænere ud, og du undgår revner og nedgroede negle. En komplet behandling ligger på 30 til 45 minutter, når du har rutinen. Den hurtige klipning passer fint mellem de grundige omgange, men kan ikke stå alene i længden.
Trin for trin, den komplette behandling
Start med at vaske fødderne grundigt og tørre dem af. Læg derefter fødderne i blødt, lunkent vand i 10 til 15 minutter, blødgøringen er hele fundamentet, fordi opblødt hud er langt nemmere at arbejde med, og et fodbad med et blødgørende produkt kan forstærke effekten mere.
Brug en fodfil eller fodhøvle på de opbløde områder, typisk hæl og trædepude. Arbejd roligt og fjern lidt ad gangen. Målet er jævn hud, ikke bar hud.
Nu kommer neglene: klip lige over, aldrig ned i siderne, og aldrig for kort. Klipper du ned i hjørnerne, inviterer du neglen til at gro ned i huden, og en nedgroet tånegl er både smertefuld og svær at rette op på. Jævn kanterne med neglefilen i én retning, og skub neglebåndene forsigtigt tilbage med en neglebåndsskubber, mens huden stadig er blød.
Afslut med creme. Gehwol Fusskraft Grøn indeholder æteriske olier som eukalyptus, rosmarin og lavendel og arbejder mod fodsved og fodsvamp. Har fødderne været varme og ømme, giver en kølende gel som Camillen Extra Ice Gel en behagelig afslutning.
Tre fejl der saboterer resultatet
De samme tre fejl går igen, når hjemme-pedicuren skuffer.
- Neglene klippes for korte eller ned i siderne, hvilket baner vejen for nedgroede negle
- Fugtighedscremen springes over, så huden aldrig får plejestofferne og hurtigt bliver tør igen
- Grove redskaber bruges på tør hud, hvor de river i stedet for at glatte
Fælles for dem alle er travlhed. Du sparer to minutter og betaler for det med tørre hæle eller en nedgroet negl et par uger senere.
Hvornår holder hjemmepleje, og hvornår gør den ikke?
For de fleste raske fødder er en grundig hjemme-pedicure rigeligt. Kan du selv nå fødderne, ser huden sund ud, og har du styr på negleklipningen, klarer du dig fint.
Men der er grænser. Har du diabetes, dårligt blodomløb eller nedsat følelse i fødderne, hører selv simpel negleklipning til hos en fodterapeut. Det samme gælder ved dybt nedgroede negle, tydelig fodsvamp eller hård hud der revner og bløder.
Fodmagasinet har personlig rådgivning af fodterapeut per telefon, hvis du er i tvivl om, hvorvidt et problem kræver fagfolk. Det er ofte nok til at afgøre, hvilken side af grænsen du står på.
